Мудра Чінмайя або Мудра Свідомості. Ця мудра покращує циркуляцію крові. Її рекомендується застосовувати при практиці Пранаяма для більшого її ефекту.
Порядок виконання:
- Вказівним пальцем доторкнутися кінчика або основи великого пальця.
- Середній, безіменний і мізинець випрямити і зігнути так, щоб їх кінчики були спрямовані до долоні або торкались її.
- Покласти руки на коліна долонями вгору або вниз.
