Мудра Бхуміспарша

Мудра Бхуміспарша Йога з Альоною кучер

Мудра Бхуміспарша або Мудра просвітлення є суто медитативної, її метою є домогтися стану єднання з космічною свідомістю, її виконання супроводжує духовний розвиток.

Порядок виконання:

  • Прийняти зручну медитативну позу Падмсана, Ардха Падмасана, Баддха Конасана, Ваджрасана.
  • Повернути ліву руку пальцями вниз, долонею до себе, кінчиками пальців торкатись підлоги.
  • Праву руку розташувати на коліні і повернути долонею до неба, як відкриту квітку.
  • Тримати руки без напруги.

Дивись також