Мудра Тше або Мудра Трьох Таємниць. Мудра призначена для зниження стресового стану. Піднімає настрій, допомагає впоратися зі страхом і смутком. Вона збільшує особистий магнетизм, інтуїтивні і розумові сили.
Порядок виконання:
- Покласти руки на стегна долонями вверх.
- Кінчик великого пальця помістити в основу безіменного пальця.
- Повільно вдихати носом і одночасно стискати пальці в кулак.
- На затримці дихання 7 раз подумки промовити звук Oм (Аоум).
- Після цього повільно видихати, розгинаючи одночасно пальці, всі крім великого.
- На видиху сильно втягнути черевну стінку.
- Уявляти при цьому, що турботи і страхи залишають тіло.
