Юддха йога

Юддха йога – це давня Лаоська система вищої йоги Кунг Фу. Юддха йога гармонізує всі системи організму, вчить людину міцно стояти на ногах, усвідомлювати і застосовувати свою силу. Комплекси Юддха йоги незамінні при освоєнні бойових мистецтв.

Перший етап освоєння Юддха йоги – зняття напружень і блоків – всього, що заважає вільній течі енергії. В першу чергу – оздоровлення спини, особливо попереку.

Заняття Юддха йогою включають:

  • 49 комплексів вправ для з’єднання внутрішньої і зовнішньої сили.
  • 28 типів подихів і медитацій.
  • Комплекси набору енергії, що виконуються зранку та ввечері.
  • Вправи для збалансованої роботи 3-х центрів.
  • Активізація і відновлення чакр.
  • Індивідуальна діагностика тіла, і складання оптимальної програми харчування.
  • Йога сновидінь.

Особлива увага в Юддха йозі приділяється дихальним технікам. Контролюючи дихання практикуючий осягає зв’язок між диханням, розумом і духом.

Щоденна практика Юддха йоги допоможе повністю енергетично відновитися після занять бойовими мистецтвами.

З’єднання комплексів вправ і дихання допоможе відчути рух тонких енергій і навчитися управляти ними.

Дивись також