День Літного Сонцестояння. Новолуння. Сонячне затемнення. 21 червня 2020 року – день сили та кульмінації життєвої енергії.

Йога з Альоною Кучер

Цього року кільцеве сонячне затемнення 21 червня співпадає з Днем Літнього Сонцестояння. В чому ж особливість цього дня?

Continue Reading

11 продуктів, що поліпшують сон

Довгі безсонні ночі приводять до серйозного фізичного і психічного виснаження. Якщо у вас періодично виникають проблеми зі сном, не варто відразу бігти в аптеку за снодійним. Протистояти безсонню можна додавши кілька продуктів до свого меню.

Continue Reading

Пранаяма – практика управління енергією

Правильне дихання в йозі має вкрай важливе значення. З незапам’ятних часів індійські йоги практикували спеціальні дихальні вправи, які називали Пранаяма. Слово Пранаяма складається з двох санскритських коренів: Прана і Яма. Прана – життєва енергія, сила, незримо присутня у всіх живих організмах. Яма – зупинка, контроль, управління, або за іншою версією Аяма – накопичення, розподіл, збільшення.

Continue Reading

День весняного рівнодення 20.03.2020

20 березня 2020 року – День весняного рівнодення, в цей день підсонячна точка залишає Південну півкулю та перетинає небесний екватор, прямуючи на північ. Березневе рівнодення відоме як весняне рівнодення в Північній півкулі, цієї доби день порівнюється з ніччю, а наступної доби – світловий день починає збільшуватись.

Continue Reading