Мудра Кшепана або мудра визволення стимулює випорожнення товстої кишки, потовиділення і очищає дихання. Звільняє організм від витраченої застійної енергії і забезпечує після цього прийняття нової свіжої та позитивної енергії. Мудра допомагає звільнитися від будь-якого виду напруженості.
Порядок виконання:
• Розмістити кисті рук долонями одна до одної.
• Зчепити всі пальці крім вказівних пальців.
• Вказівні пальці притиснути і витягнути.
• Кінчик верхнього в цій позиції великого пальця знаходиться в ямці між великим і вказівним пальцем іншої руки.
• Між долонями тримати невеликий простір, вказівні пальці на кожному третьому видиху направити вниз.
• Після закінчення обидві руки повністю розслабити й опустити уздовж стегон.
