Мудра Уттарабодхі

Мудра Уттарабодхі або Мудра Просвітлення. Мудра застосовується для зняття нервової напруги і позбавлення від страхів перед вирішенням складних проблем. Її слід виконувати тим, хто відчуває фізичну або духовну слабкість.

Continue Reading

Мудра Ушас

Мудра Ушас або Мудра Світанку. Виконання Мудри надає рівноваги гормональній системі. Практика Мудри сприяє жвавості розуму, підвищує творчий потенціал, дає відчуття задоволення від життя, імпульси до нових гармонійних бажань.

Continue Reading

Мудра Хакіні

Йога з Альоною Кучер

Мудра Хакіні або Мудра Богині Хакіні. Мудра сприяє поліпшенню пам’яті та концентрації уваги. Якщо є питання, які потрібно вирішити і вони потребують високої концентрації уваги, практика цієї мудри допоможе досягти мети. 

Continue Reading

Мудра Хрідая

Мудра Хрідая бо Мудра Серця. Перша допомога при болях в серці і емоційних перевантаженнях. Допомагає полегшити болі в серці, вирівняти серцебиття, уникнути дискомфорту в області серця, що пов’язні з тривогою.

Continue Reading