Асани Адхо Мукха Капотасана 31.08.2021 Коментарів немає Техніка виконання: Сісти в Ека Пада Раджакапотасана І.Повільно нахилитись вперед поставити руки на лікті, або повністю лягти.Дихати рівно.Виконати асану на іншу сторону. Відбудова: Continue Reading