Мудра Чінмайя або Мудра Свідомості. Ця мудра покращує циркуляцію крові. Її рекомендується застосовувати при практиці Пранаяма для більшого її ефекту.
Йога з Альоною Кучер
Мудра Чінмайя або Мудра Свідомості. Ця мудра покращує циркуляцію крові. Її рекомендується застосовувати при практиці Пранаяма для більшого її ефекту.