Мудра Хрідая бо Мудра Серця. Перша допомога при болях в серці і емоційних перевантаженнях. Допомагає полегшити болі в серці, вирівняти серцебиття, уникнути дискомфорту в області серця, що пов’язні з тривогою.
Порядок виконання:
- Вказівний палець зігнути таким чином, щоб він торкнувся подушечкою кінцевої фаланги основи великого пальця.
- Скласти подушечками середній, безіменний і великий пальці.
- Мізинець залишити випрямленим.
- Руки тримати без напруги.
