Йога для дітей – спеціальні комплекси вправ, які виконуються у формі гри. Основне завдання йоги для дітей – розвинути в дитині усвідомленість, уважне ставлення до свого тіла, до свого стану і настрою, зміцнити здоров’я і підняти самооцінку. У роботі з дітьми дія від виконання асан проявляється швидше, ніж у дорослих – діти мають вроджену гнучкість тіла й свідомості, і не накопичили помилкових уявлень про те, що їм доступно, а що ні.
Асани дитячої йоги ті ж, що і для дорослих, але підбираються з урахуванням віку, враховується вплив окремих асан на гормональний фон.
Йога для дітей допомагає:
- покращити гнучкість і концентрацію уваги;
- підтримати фізичну форму;
- сформувати поставу;
- відновити емоційну рівновагу.
Йога для дітей зміцнює хребет, м’язи, покращує роботу внутрішніх органів, збалансовує роботу ендокринної системи, сприяючи нормальному розвитку організму.
