Мудра Варада

мудра варада йога з альоною кучер

Мудра Варада або Мудра, що несе благо – знімає роздратування і невдоволення. Вона допомагає видалити шлаки з організму.

Порядок виконання:

  • Опустити ліву руку пальцями вниз, розкритою долонею назовні.
  • Пальці випрямити, не напружувати.
  • Праву руку покласти на стегно або коліно.

Зазвичай Мудра Варада використовується в парі з іншою мудрою, правою рукою, найчастіше виконують Мудра Абхая та Мудра Абхаяпрада.

Дивись також