Мудра Сур’я

Мудра Сур’я

Мудра Сур’я або Мудра Вогню. При регулярній практиці сприяє спалюванню жирів. Гармонізує роботу печінки, допомагає при лікуванні цукрового діабету.

Порядок виконання:

  • Сісти в  Падмасана, або іншу зручну асану для медитації.
  • Руки покласти на колінах долонями вгору.
  • Притиснути першою фалангою великого пальця безіменний палець до долоні.

Дивись також