Мудра Хрідая

Мудра Хрідая бо Мудра Серця. Перша допомога при болях в серці і емоційних перевантаженнях. Допомагає полегшити болі в серці, вирівняти серцебиття, уникнути дискомфорту в області серця, що пов’язні з тривогою.

Порядок виконання:

  • Вказівний палець зігнути таким чином, щоб він торкнувся подушечкою кінцевої фаланги основи великого пальця.
  • Скласти подушечками середній, безіменний і великий пальці.
  • Мізинець залишити випрямленим.
  • Руки тримати без напруги.

Дивись також