Раджадхіраджа йога

Раджадхіраджа в перекладі з санскриту означає цар царів. У людському організмі розум вважається царем, а душа – царем царів. Раджадхіраджа йога – це система практик, яка націлена на те, щоб практик міг подолати свою тотожність з тілом і розумом, рисами характеру і емоціями ї міг усвідомити себе.

Раджадхіраджа йога виникла близько 2000 років тому і ввібрала в себе кращі частини Тантра йоги.

Техніка виконання асан в системі Раджадхіраджа йоги має такі особливості:

  • першочергова мета виконання асан – привести в баланс розум, що сприяє кращому виконанню медитації;
  • асани виконуються в певному режимі дихання, таким чином, відбувається залучення прани і концентрація її в певних місцях;
  • виконання асан супроводжується уявним повторенням мантри Ішта;
  • після виконання кожної асани, під час розслаблення практик концентрує розум на вищих чакрах.

Ступінчаста система медитації Раджадхіраджа йоги забезпечує розвиток різних рівнів розуму, емоцій, інтелекту і інтуїції.

Дивись також