Мудра Астма буде корисна людям, які страждають від астми та інших респіраторних проблем, а також тих, хто страждає від внутрішньої самотності і ізольованості.
Порядок виконання:
• Зігнути середні пальці рук таким чином, щоб вони нігтями торкалися один до одного.
• Інші пальці витягнути.
• Руки тримати без напруги, спину прямо, дихати глибоко і рівномірно.
