Сукупність асан направлених на витягнення передньої поверхні стегна, поліпшення гнучкості колін, розкриття кульшових (тазостегневих) суглобів. Завдяки виконанню послідовності цих асан поліпшується кровообіг органів малого тазу, з’являється відчуття легкості та поліпшується травлення.
