Мудра Аді покращує роботу верхніх дихальних шляхів. Для більшого ефекту її рекомендується застосовувати при практиці пранаям.Розвиває правильне верхнє дихання.

Мудра Абхая або мудра захисту – допомагає впоратися з почуттям страху і невпевненості, покращує і гармонізує відносини з людьми.