Мудра Калєшвара

Мудра Калєшвара

Мудра Калєшвара покращує пам’ять і здатність до концентрації. Володіє заспокійливим ефектом для збудженого стану мислення. При постійній практиці збільшує здатність організму справлятися з емоційними та психологічними проблемами.

Continue Reading

Мудра Йоні

Мудра йоні йога з альоною кучер

Мудра Йоні або Мудра Джерела використовується в медитації для досягнення балансу правої та лівої півкулі мозку. Розкриває внутрішній зір. Ця мудра робить тіло і розум більш стабільними під час медитації та розвиває концентрацію, релаксацію і усвідомленість.

Continue Reading

Мудра Дхьяні

Мудра Дхьяні Альона Кучер

Мудра Дхьяні або Мудра Медитації сприяє збалансованому мисленню, регулює внутрішній діалог, гармонізує весь організм, звільняючи розум від негативних думок.

Виконання Мудри  Дхьяні допоможе подолати безсоння та дратівливість. Мудру слід використовувати при медітаціях.

Continue Reading

Мудра Дхармачакра

Мудра Дхармачакра Йога с Аленой Кучер

Мудра Дхармачакра врівноважує внутрішню і зовнішню частину прояву людини, сприяє гармонізації та узгодженню бажаних і активних дій. Мудра також заспокоює свідомість, змінює мислення і настрій людини на позитивний, налаштовує на світле світосприйняття.

Continue Reading

Мудра Джойнт

Мудра Джойнт Йога Алена Кучер

Мудра Джойнт корисна для суглобів і застосовується для зняття втоми і напруги в будь-яких суглобах. Її слід застосовувати після будь-яких статичних і динамічних навантаженнях на суглобовий апарат, наприклад після суглобової гімнастики або довгого нерухомого сидіння. Мудру рекомендується застосовувати в комбінації з вправами для суглобів.

Continue Reading