Перш ніж починати займатися будь-яким видом фізичного навантаження, обов’язково потрібно задати собі питання: для чого я це роблю?
Якщо мета – це великі і рельєфні м’язи, то потрібно працювати з великими вагами і активніше налягати на протеїн. А якщо потрібно зміцнити свій організм, стати сильнішим, гнучкішим, витривалішим, то йога – це найкращий варіант,