Янтра йога – це стародавня система тибетської йоги, що включає в себе фізичні рухи, вправи з диханням і методи зосередження. Існують численні системи Янтри, що відносяться до різних буддійським тантричних вчень, але єдиною системою поширеною в даний час на Заході це – Янтра йога, якої навчає з початку 1970-х років тибетський вчитель Чог’ял Намкай Норбу.

Юддха йога – це давня Лаоська система вищої йоги Кунг Фу. Юддха йога гармонізує всі системи організму, вчить людину міцно стояти на ногах, усвідомлювати і застосовувати свою силу. Комплекси Юддха йоги незамінні при освоєнні бойових мистецтв.

Перший етап освоєння Юддха йоги – зняття напружень і блоків – всього, що заважає вільній течі енергії. В першу чергу – оздоровлення спини, особливо попереку.

Шрі Шрі Йога – авторська методика йоги, що поєднує властивості основних класичних стилів йоги. Методика Шрі Шрі йоги розроблена індійським ученим і практиком йоги Шрі Шрі Раві Шанкаром.

Шрі Шрі йога заснована на поєднанні м’якого та жорсткого фізичного навантаження і особливих дихальних технік, які змушують практикуючого не втрачати увагу і повністю концентруватися на практиці.

Шивананда йога – це різновид Хатха йоги, розроблений індійським йога-практиком, лікарем і духовним вчителем Свамі Шивананди.

Шивананда йога заснована на п’яти основних принципах:

• Правильне тренування тіла виконання вправ.
• Правильне дихання – пранаями.
• Правильне розслаблення – Шавасана.
• Правильне харчування – вегетаріанство.
• Правильне розуміння – вивчення священних писань і медитації.

Тріпсіхора йога – це стиль Хатха йоги, створений Едвардом Кларком. Він професійно займався сучасним балетом і керував танцювальним колективом, який називався Tripsichore. Для підготовки танцюристів Едвард використовував йогу. У цьому процесі і сформувався метод практики Тріпсіхора йоги. Цей стиль заснований на принципах віньяси, яка поєднала йогу і танець.