Мудра Каністха або мудра води підходить для людей, які страждають від високого кров’яного тиску. Також знімає нудоту, закрепи, нетравлення шлунку і відновлює баланс води в організмі.
Порядок виконання:
• Прийняти позу сидячи.
• Розправити долоні обох рук і розкрити пальці.
• Розташувати долоні на рівні Свадхістана чакра.
• Руки повинні дивитися долонями одна на одну.
• З’єднати подушечки мізинців.
• Концентруватися на області трохи нижче пупка.
• Дихати рівно і спокійно.
