Мудра Каш’япа або мудра балансу і захисту прибирає почуття тривоги і незахищеності. Дуже дієва під час конфліктних і стресових ситуацій, допомагає відстояти свою точку зору. Мудра замикає власне енергетичне поле, мінімізує при цьому зовнішній вплив, і як результат створює енергетичний щит від різного роду звинувачень.
Порядок виконання:
• Прийняти зручну позу сидячи.
• Покласти руки на коліна долонями вгору.
• Розмістити великий палець між середнім і безіменним пальцем.
• Затиснути пальці в кулак, просовуючи якнайдалі великий палець назовні з кулака.
• Тримати спину прямо, дихати глибоко і рівномірно.
Мудра Каш’япа
