День весняного рівнодення 20.03.2020

20 березня 2020 року – День весняного рівнодення, в цей день підсонячна точка залишає Південну півкулю та перетинає небесний екватор, прямуючи на північ. Березневе рівнодення відоме як весняне рівнодення в Північній півкулі, цієї доби день порівнюється з ніччю, а наступної доби – світловий день починає збільшуватись.

Continue Reading

Пурвоттанасана – сила та гнучкість

Пурвоттанасана, що в перекладі означає поза перевернутої планки – це одна з основних силових поз в йозі, яка в комплексі впливає на весь організм. Асана досить легко виконується і є безпечною, хоча заборонено практикувати в разі травм і ускладнень при захворюваннях хребта і суглобів.

Continue Reading

Бхарадваджасана ІІ

Техніка виконання:

  • Сісти в Дандасана.
  • Взятися руками за ліву стопу і помістити її п’ятою в пах, праву стопу завести і покласти зверху лівого бедра – в положення полулотоса (Ардха Падмасана). По можливості зблизити коліна.

Continue Reading

Корисні властивості імбиру

Імбир має унікальну властивість очищати організм від багатьох видів токсинів: харчових, алкогольних, радіаційних і хімічних. Ще задовго до того, як ці властивості були виявлені і підтверджені офіційною медициною, лікарі Аюрведи знали, що імбир має здатність спалювати Аму (шлаки). Очищення від Ами засноване на принципі розпалювання Агні (травного вогню), за рахунок чого Ама спалюється.

Continue Reading

Яскравий світ вакуумів

Вакуумні практики стали надзвичайно популярними в наш час, і зустріти їх можна не тільки у йозі. Наулі стала невід’ємною частиною повсякденного життя кожного, хто піклується про своє здоров’я. Та це й не дивно, адже їхню цінність важно переоцінити.
Та чи знаємо ми як їх вірно виконувати? І в чому власне користь? І звідки вони з’явились? Зараз все розберемо по полицях

🙂

Continue Reading