1. Встати в Тадасана, осягнути своє тіло як єдине ціле.
2. Нахилитись вперед, перейти в Вірабхадрасана III утримуючи рівновагу і витягнення за рівною лівою ногою, триматись паралельно підлозі.
Історія про мудреця Васіштха
Васіштха (на санскриті – найбагатший, прекрасний, «божественний мудрець») – в ведійській і індійській міфології один з семи Божественних мудреців, ріші, духовний син Брахми, один з прабатьків земних істот, чоловік Арундхаті та власник корів, які виконують бажання.
Васіштхасана
Техніка виконання:
• Виконати Адхо Мукха Шванасану. Перенести вагу тіла на зовнішній край правої ноги, ліву ногу покласти на праву. Ліву руку направити вгору, розгорнути тулуб вправо. Вага тіла повинна рівномірно розподілятися на праву руку і праву ногу.
Тібетський тест. Всього три питання – результати яких тебе здивують
Цей незвичайний тест показує досить цікаві результати. Потрібно відповісти всього на 3 питання.
Відповідати чесно, інакше тест втратить свій сенс.
Візьміть олівець і папір для того, щоб записати ваші відповіді. В кінці тесту ви дізнаєтеся дещо важливе про себе і своє життя.