Мудра Морський Гребінець

Мудра Морський Гребінець символізує силу і міць, а також достаток, багатство духу і повноту сприйняття. Регулярне виконання цієї мудрої підвищує апетит, сприяє нормалізації травлення та покращенню зовнішнього вигляду.

Порядок виконання:

  • Склаcти великі пальці обох рук, вони торкаються своїми бічними поверхнями кінцевих фаланг.
  • Інші схрестити  таким чином, щоб вони опинилися закриті всередині обох долонь.
  • Руки розслабити.
  • Дихати вільно.
Йога з Альоною Кучер
Continue Reading