Мудра Уттарабодхі або Мудра Просвітлення. Мудра застосовується для зняття нервової напруги і позбавлення від страхів перед вирішенням складних проблем. Її слід виконувати тим, хто відчуває фізичну або духовну слабкість.
Йога з Альоною Кучер
Мудра Уттарабодхі або Мудра Просвітлення. Мудра застосовується для зняття нервової напруги і позбавлення від страхів перед вирішенням складних проблем. Її слід виконувати тим, хто відчуває фізичну або духовну слабкість.