Мантра йога – методика самовдосконалення, заснована на стародавніх знаннях про звук і його впливі на розум, тіло людини і навіть на навколишній простір. Мантра йога вважається одним з найдосконаліших способів набуття духовних сил і розширення свідомості.

Кхі йога – це оздоровчий напрямок школи в’єтнамського бойового мистецтва Там Куї Кхі Конг. Хранитель традиції школи Там Куї Кхі Конг, засновник і глава Федерації – Тхиен Зуен. Практикує метод більше 30 років, в житті дотримується принципів не насильства і співчуття до всього живого.

Крия йога – це єднання з всесвітом через певний обряд чи дію. Практик, що рухається методом Крия йоги, поступово звільняється від карми – ланцюга причин і наслідків.

Практика Крия йоги включає підготовчі вправи для енергізаціі і перезарядки тіла, мудри, пранаями, медитації на дихання, звук і світло.

Кріпалу йога – це система медитації в русі, розроблена вучителем йоги Амріта Десаї. Грунтуючись на отриманому досвіді, Десаї створив трирівневу систему вправ, назвавши її на честь свого гуру Свамі Кріпалвананди.

Перший рівень – силовий, він робить тіло здоровим, міцним і гнучким, а дихання – рівним і спокійним.

Тріада йога – це система пізнання всесвіту через сімейні взаємовідносини. Ідеал Тріада йоги – щаслива сім’я, де кожен розуміє, цінує і береже один одного, через це, кожен член сім’ї розкриває свій життєвий потенціал, основою якого є справжня любов.