Мудра Дхьяні або Мудра Медитації сприяє збалансованому мисленню, регулює внутрішній діалог, гармонізує весь організм, звільняючи розум від негативних думок.
Виконання Мудри Дхьяні допоможе подолати безсоння та дратівливість. Мудру слід використовувати при медітаціях.
Порядок виконання:
- Прийміть медитативну позу Падмасана, Ардха Падмасана, Ваджрасана, руки покладіть на коліна.
- Покладіть ліву долоню на праву.
- З’єднайте подушечки великих пальців.
- Руки утворюють закрите енергетичний коло, яке повинно відповідати положенням ніг.
