Уштрасана

Уштрасана – одна з асан, спрямованих на сильну активізацію роботи організму, сприяє прискоренню кровообігу, за рахунок чого кров швидше виводить з організму токсини, очищається сама і активно чистить всі внутрішні органи. Посилення кровообігу сприяє оздоровленню внутрішніх органів, а в поєднанні з фізичним навантаженням викликає стимуляцію функціонування всіх систем. Посилює викид гормонів, що призводить до вирівнювання гормонального фону і поліпшенню роботи статевих залоз, щитовидної залози і надниркових залоз.

При виконанні асани стимулюється робота сечовивідної системи. Навантаження припадає на всі групи м’язів, зміцнюється прес і глибокі внутрішні м’язи, що підтримують нирки, сечоводи і сечовий міхур.

Вплив на м’язи черевного преса стимулює роботу внутрішніх органів, позбавляє від проблем з травленням.

Уштрасана добре зміцнює м’язи стегон, сідниць, спини, живота і рук, робить суглоби гнучкими, а зв’язки еластичними. Відбувається комплексне повноцінне оздоровлення організму.

 

Дивись також