Асани Кумбхакасана (поза планки) 08.09.2021 Коментарів немає Техніка виконання: Лягти в Баласана.Перенести вагу тіла в руки, підняти сідниці з п’ят.Випрямити коліна.Тримати нерухомо.Дихати рівно. Відбудова: Continue Reading