Мудра Калєшвара покращує пам’ять і здатність до концентрації. Володіє заспокійливим ефектом для збудженого стану мислення. При постійній практиці збільшує здатність організму справлятися з емоційними та психологічними проблемами.
Мудра Йоні
Мудра Йоні або Мудра Джерела використовується в медитації для досягнення балансу правої та лівої півкулі мозку. Розкриває внутрішній зір. Ця мудра робить тіло і розум більш стабільними під час медитації та розвиває концентрацію, релаксацію і усвідомленість.
Найкращі асани для медитації та пранаям
Йогиня Альона Кучер в прямому ефірі каналу Kyiv Live
Мудра Дхьяні
Мудра Дхьяні або Мудра Медитації сприяє збалансованому мисленню, регулює внутрішній діалог, гармонізує весь організм, звільняючи розум від негативних думок.
Виконання Мудри Дхьяні допоможе подолати безсоння та дратівливість. Мудру слід використовувати при медітаціях.