Йога для дітей

Йога для дітей – спеціальні комплекси вправ, які виконуються у формі гри. Основне завдання йоги для дітей – розвинути в дитині усвідомленість, уважне ставлення до свого тіла, до свого стану і настрою, зміцнити здоров’я і підняти самооцінку. У роботі з дітьми дія від виконання асан проявляється швидше, ніж у дорослих – діти мають вроджену гнучкість тіла й свідомості, і не накопичили помилкових уявлень про те, що їм доступно, а що ні.

Continue Reading

Йога для вагітних

Йога для вагітних (Пренатальна або Прасу йога) – це спеціальні комплекси й методики фізичних і дихальних вправ, покликані підготувати тіло жінки до пологів, розроблені, як правило, жінками-практиками під час вагітності.

Continue Reading

Йога в танці

Йога в танці – це форма динамічної медитації та релаксації, що поєднує руху з диханням. Вона схожа на мистецтво Цигун та інші динамічні техніки, засновані на роботі з внутрішньою енергією.

Continue Reading

Данхак йога

Данхак йога або Корейська йога включає в себе комплекс фізичних, дихальних і медитативних вправ, близьких до китайського мистецтва Цигун. Данхак йога спрямована на пошук і розробку методів, здатних допомогти кожній людині без особливих зусиль виявити приховані в ньому природні механізми самозцілення, зняти втому і стрес, виправити поставу.

Continue Reading

Флоу йога

Флоу йога або йога в потоці – це творчий підхід до побудови заняття в залежності від цілей і завдань, рівня підготовки та самопочуття. Вона об’єднує м’яке динамічне втікання в асани з силовим аспектом, гармонійно поєднуючи статичне і динамічне виконання послідовності асан, синхронізуючи рух і дихання.

Continue Reading