Школа Айенгара йоги названа по імені свого творця – гуру йоги Беллура Крішнамачара Сундарараджа Айенгара. Айенгара йога являє собою переосмислену систему навчання основам духовних і фізичних практик, основною метою якої є доступність йоги для всіх.

Інь йога самий м’який шлях до досягнення внутрішньої гармонії, проте – це не просто релаксація. Акцент робиться на те, щоб завдяки силі тяжіння домогтися інтенсивної розтяжки. Свій початок Інь йога бере з традиційної китайської медицини. Ідея її полягає зовсім не в конкуренції з динамічними видами йоги, а навпаки, вона є їх чудовим доповненням.

Інтегральна йога – це релігійно-філософське вчення, створене Шрі Ауробіндо на початку XX століття. Мета цієї практики осягнути себе, знайти ясний розум і здорове тіло. Цей напрямок об’єднує Бхакті йогу, Карма йогу і Шакті йогу. Заняття з Інтегральної йоги включають практику асан і пранаям в поєднанні з мудрами, бандхами, мантрами, концентрацією і медитацією.

Джівамукті йога – це авторський стиль йоги, американця Девіда Лайфа і його дружини Шерон Геннон. В основі стилю – Виньяса Шрі Паттабгі Джойса, яку Лайф та Геннон урізноманітнили новими поєднаннями вправ, часто нагадують танець.

Віпассана або Віпашьяна перекладається як «медитація прозріння», «бачення як-є» або «вищє бачення». Це стародавня техніка медитації, що виникла в Індії 2500 років тому, вона полягає в умінні або спробі бачити життя і себе самого, як є. Мета Віпассани – очищення розуму і звільнення від всіх страждань.